xương khớp

Hướng Dẫn Chọn Trọng Lượng Ba Lô Tốt Nhất Cho Người Mới Bắt Đầu Trekking

“Vác nhiều thì nặng – vác ít thì sợ thiếu, mà vác đủ thì không biết như nào là đủ.” Người mới bắt đầu thường sợ thiếu nên cố mang nhiều đồ cho vào balo xong nhấc thử thì không nổi. Đừng lo, thông thường, bạn sẽ được nhà tổ chức tư vấn, gửi danh sách đồ cá nhân cần chuẩn bị và khi đi theo tour sẽ có bộ phận khuân vác, chuyên chở vật dụng riêng biệt, bạn có thể hỏi về…

Thông Báo Về Bệnh Lý Cho Người Dẫn Đường: Sự Cân Nhắc Đúng Đắn Cho Hành Trình

Có bao giờ các bạn tham gia hành trình mà khai báo tình trạng sức khỏe với đơn vị tổ chức tour hoặc người dẫn đường chưa? Và người dẫn đường có hỏi bạn các bệnh lý cá nhân không? Mình nghĩ điều này rất quan trọng, bởi vì dọc hành trình nếu bạn gặp vấn đề về sức khỏe mà người dẫn đường biết nguyên nhân thì họ sẽ có sự hỗ trợ tốt hơn cho bạn. Thường thì ở vài đơn…