Gậy leo núi có cần thiết không là một băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là từ các bạn trẻ đang bắt đầu làm quen với bộ môn leo núi, trekking, hiking. Chillout xin được tổng kết những ý kiến cũng như các chia sẻ xung quanh vấn đề này để giúp người yêu môn thể thao leo núi tìm được câu trả lời cho việc có nên trang bị cho mình một chiếc gậy trong quá trình chơi môn thể thao hữu ích cho sức khỏe này không nhé! Và đây cũng là bài viết thứ hai trong Cẩm nang leo núi – đi rừng của Chillout.
Tập 2 – Gậy leo núi có cần thiết không & nên chọn gậy leo núi thế nào là phù hợp
Với môn chạy trail địa hình, việc vận động viên cầm theo một cây gậy trail đã là việc khá phổ biến trong những năm gần đây, thế còn đối với bộ môn leo núi, trekking, hiking thì việc trang bị cho mình một cây gậy trong quá trình vận động có cần thiết không?
Theo chia sẻ cũng như kinh nghiệm đúc kết từ nhiều bạn trẻ mà bộ môn leo núi đã trở thành môn thể thao yêu thích không thể thiếu trong việc rèn luyện sức khỏe, khi hành trình leo núi, trekking bước sang những ngày cuối, đó là khi khớp chân bắt đầu run, cơ bắt đầu mỏi, ngay lúc này, chiếc gậy leo núi là yếu tố quan trọng giúp bạn tiếp tục hành trình. Tương tự vậy, đối với những bạn mới bắt đầu làm quen với bộ môn này thì khi gặp những đoạn đường có nhiều dốc lên xuống, những đoạn đường gồ ghề thì việc nắm trong tay một chiếc gậy leo núi sẽ giúp tạo ra thế “kiềng 3 chân” rất hữu ích để tạo ra thế vững chắc bám trụ vào mặt đường tốt nhất, tăng sự tự tin để vững bước mà không sợ bị trượt dốc, giảm thiểu tối đa việc mất sức hay căng cơ do phải kềm đôi chân tránh chúi người về trước trong quá trình xuống dốc. Ngoài ra, nếu trong đoàn hiking đang có người bị đuối sức thì việc được trợ giúp cho nắm một đầu gậy được dẫn dắt bởi một thành viên mạnh trong đoàn sẽ có tác dụng hỗ trợ cực kỳ cao, giúp tiết kiệm nhiều sức lực cho người đang đuối có thể hoàn thành cung đường đỡ vất vả để dần quen và vẫn có thể hưởng thụ cảnh đẹp trong quá trình leo núi, cũng như ít ảnh hưởng đến tiến độ chung của cả đoàn.
Nên chọn gậy leo núi thế nào là phù hợp?
Trước tiên để chọn được cho mình loại gậy phù hợp, ta cần tìm hiểu về các loại gậy hiện có trên thị trường cũng như ưu, nhược điểm của từng loại, từ đó dễ dàng đưa ra quyết định loại gậy nào thích hợp nhất với cá nhân mình.
Hiện nay thị trường gậy leo núi được chia ra nhiều loại, mà thông dụng nhất là 2 loại được nhiều người biết đến:
- Gậy leo núi gấp gọn làm 4 đoạn: thường được làm từ nhôm 7705 cao cấp hoặc từ sợi carbon liên kết với nhôm 7075, có những ưu điểm được nhiều người tin chọn bởi tính siêu nhẹ với cân nặng chỉ trong khoảng 230 – 250 – 270 gam, khi gấp gọn chỉ còn tầm 34cm, rất thuận tiện để cất giữ trong ba lô, vừa tiết kiệm diện tích lại nhẹ cho những chuyến đi dài ngày, chiều dài gậy sử dụng từ 115-130cm tùy theo nấc chọn, giúp linh động theo chiều cao của người dùng hoặc phù hợp cho từng địa hình. Tuy nhiên, nhược điểm nhỏ là người dùng hơi mất tí thời gian dừng lại để gài đóng các chốt với cảm giác có thể tạo ra là gậy không đạt được sự chắc chắn tối đa vì được chia làm 4 đoạn gấp khúc.
- Gậy leo núi thu gọn: với thiết kế tương tự như cây ăng-ten, gậy leo núi thu gọn thường cho ra kích thước gậy từ 57 đến 135cm, được làm từ hợp kim nhôm 6061, hợp kim nhôm cao cấp 7075, hoặc từ sợi carbon liên kết với hợp kim nhôm 7075, cho ra cân nặng của gậy trung bình từ 185 gam đến tầm trên 200 gam và tối đa là khoảng 300 gam. Nếu so sánh với gậy leo núi gấp gọn có thể đạt được kích thước ngắn nhất là 34cm, thì gậy leo núi thu gọn sẽ tốn diện tích cất giữ hơn một ít, bù lại cho người dùng cảm giác chắc chắn hơn và ít tốn thời gian cài lắp ở các nấc gấp.
Thêm một yếu tố nữa để người mua gậy cân nhắc chọn loại gậy nào là liên quan đến chiều dài gậy, hầu hết các nhà sản xuất đều khuyên chúng ta nên chọn gậy sao cho khi giữ gậy ở vị trí vuông góc với mặt đất, khuỷu tay và sườn tạo thành góc dao động từ 80-100 độ (chênh lệch 10 độ so với mặt phẳng song song với mặt đất). Mặc dù không có cơ sở khoa học cho con số 80-100 độ nhưng kinh nghiệm cho thấy, những người đã sử dụng thành thạo gậy nên chọn gậy theo hướng tạo góc 80 độ để gậy dài hơn, có thể sử dụng được trong nhiều trường hợp hơn như xuống dốc, lên dốc…, còn đối với người mới, nên chọn gậy theo chiều ngắn hơn để làm quen với việc dùng gậy (theo chay365.com)
Mong là bài viết đã có thể giúp các bạn đưa ra câu trả lời Gậy leo núi có cần thiết không, ngoài ra tùy theo mục đích sử dụng, địa hình trekking, diện tích ba lô cất giữ, cân nặng của gậy, bạn là người mới làm quen với việc dùng gậy hay đã sử dụng thành thạo, cuối cùng là ngân sách bởi thương hiệu lớn, thường có thêm một số chức năng tiện ích chẳng hạn như đệm tay EVA có khả năng hấp thụ mồ hôi giúp người sử dụng luôn thoải mái trong suốt quá trình cầm nắm thời gian dài…tất cả nên được bạn đưa vào yếu tố cân nhắc để đưa ra quyết định nên chọn gậy leo núi, trekking, hiking nào phù hợp cho mình nhất!
Trong trường hợp bạn không có nhiều thời gian để suy xét, bạn có thể liên hệ Chillout để nhận được sự tư vấn chuyên nghiệp với chủng loại gậy phong phú từ các thương hiệu hàng đầu như Naturehike, Contoose, Kodenor… bởi Chillout luôn mong muốn được nhẹ hóa gánh nặng trên ba lô của bạn cũng như giảm đi sự vất vả của đoạn đường đi giúp người leo núi vẫn có năng lượng thưởng thức hành trình leo núi thú vị để thêm yêu và gắn bó với môn thể thao tăng sức bền và cải thiện sức khỏe cực tốt này nhé!
🍀 Chillout.vn – Người đồng hành của bạn 🍀
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽/𝗭𝗮𝗹𝗼: 𝟬𝟴𝟲 𝟮𝟬 𝟲𝟬 𝟬𝟬𝟴 – 𝟬𝟴𝟲 𝟱𝟬 𝟲𝟬 𝟬𝟬𝟴
🌎 Website: https://chillout.vn/
🎯 𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀: 354 Võ Văn Kiệt, p. Cô Giang, Q1, HCM